Červen 10th, 2010Miroslav Roubicek
Objemová strava
Ať už kulturista, powerlifter nebo kondičně cvičící člověk, který to myslí vážně by si měl stanovit své cíle, jaké chce cvičením d[...] Read the rest »
Latest 10 Articles:
Rss Feeds
Červen 10th, 2010Miroslav Roubicek
Duben 8th, 2010Dominik L.
4 kroky, jak zlepšit Váš benchpress
„Kolik benchujete?“ Jestli cvičíte a je to na Vás vidět, pak se Vás pravděpodobně lidi často ptají na to kolik benchujete. Bench press je[...] Read the rest »
Únor 11th, 2010Miroslav Roubicek
Jak účinkuje kardio trénink na srdce?
Existuje sval o velikosti zatnuté pěsti, ležícím uprostřed hrudního koše, bez kterého bychom ovšem nepřežili ani pouhých pět minut – [...] Read the rest »
Únor 4th, 2010Miroslav Roubicek
Základy stravovani
Víte k čemu jsou dobré bílkoviny, sacharidy, tuky, kalorie? Kolik jídel je vhodné denně jíst? Jak se stravovat večer, přes den? Proč je ryb[...] Read the rest »
Leden 16th, 2010Miroslav Roubicek
Somatotypy III. série a opakování
Tělesné typy se liší také nároky na intenzitu tréninku, počty opakování v sériích a také počty sérii v samotné tréninkové jednotce.[...] Read the rest »
Leden 16th, 2010Michal Kosina
Phenibut – Beta-phenyl-gamma-aminobutyric acid
Beta-fenyl-gama- aminomaslová kyselina, lepšie známý ako Phenibut a menej často ako Fenibut alebo Phenybut. Ide o doplnok , so širokou škálu p[...] Read the rest »
Říjen 31st, 2009Dominik L.
V jakých potravinách najdeme sacharidy?
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie všech tělesných funkcí a jsou zdrojem energie pro svaly. Jsou také nezbytné pro trávení ostatních ži[...] Read the rest »
Říjen 25th, 2009Dominik L.
Posilování břišních svalů
Břicho spolu s prsním svalstvem patří asi k nejatraktivnějším svalům těla. Proto si zaslouží trochu té pozornosti. Navíc mnoho problémů[...] Read the rest »
Říjen 20th, 2009Dominik L.
Objemový jídelníček trochu jinak
Drželi jste někdy objemovou dietu? Dělá se Vám z té kopy jídla už špatně? Chcete být v objemu celý rok? Tak jestli jste podobný typ člov[...] Read the rest »
Říjen 14th, 2009Dominik L.
V jakých potravinách najdeme bílkoviny?
Bílkoviny jsou základní součástí potravin. Bez bílkovin by nebyl život, protože všechny enzymy, protilátky a mnoho hormonů je tvořeno z b[...] Read the rest »