Lékárny si vás chtějí získat

Tak, jako to dělají obchody a obchodní řetězce a nabízí zákazníkům členství ve svých klubech, které umožňují sbírat body, jež je možné změnit za peníze, odměny, nebo přináší výhodnější ceny než těm, kdož členy nejsou, i lékárny mají takovéto zákazníkům vstřícné kluby.

Skvělou lékárnou je např. Dr. Max nebo SLeky.cz. Mimo to, že u nich najdete několikaprocentní slevy na léčivo, které využijete v průběhu roku, mají propracované zákaznické centrum, které o klienty pečuje. Třeba teď u nich výhodně nakoupíte přípravky na podporu imunity s echinaceou, jež jsou vhodné na počátku nachlazení nebo k posílení imunitního systému, dokud je čas.

To stejné platí o hlívě ústřičné, kterou v tobolkách dobře snáší i malé děti. Dávejte pozor, aby přípravky na imunitu neobsahovaly alkohol, dětem byste takovéto tinktury neměli podávat a nesmí je užívat ani ti, kteří se léčili ze závislosti na alkoholu a abstinují. Jakákoli forma alkoholu, byť jen v malém množství, jako je u výtažků z bylin v lahvičkách v lékárně, by u nich mohla probudit bažení a mohli by se rozpít.

Náš tip: Rozhodně nenechávejte léky a doplňky stravy ložené volně po bytě. Zejména pokud máte malé děti, či nenechavé domácí mazlíčky. Na uschování léků bude vhodná lékárnička, či záchranářský batoh, které umístíte mimo dosah.

Nemáte lékárnu poblíž? Nevadí, srovnávejte na internetu

Všechny lékárny najdete i na webu. Nejlepší je použít srovnávač cen, který vám ihned zobrazí nejvýhodnější nabídky (ceny řadí sestupně) všech známých či velkých lékáren. Objednávky je možné udělat online – při přesažení požadované ceny zboží je doprava zdarma, nebo si zásilku vyzvednete v lékárně – až se vám to bude hodit, zajedete si do ní. Ani tady neplatíte poštovné.

Nechte si slevy zasílat do emailové schránky. Opravdu se vyplatí sledovat ceny léků a nakupovat je tehdy, když jsou levné. Takto můžete mnohem dostupněji pořídit i dárek pro své blízké k Vánocům, které se kvapem blíží.

Profesionálním sportovcům se o jídelníček včetně doplňků stravy starají specialisté na výživu. Ostatní sportovci si musí poradit sami. Aby ale doplňky stravy opravdu fungovaly, je třeba vědět, k čemu slouží, jak fungují – a které tudíž budete potřebovat právě vy.

Nějaký doplněk stravy užívá téměř každý. Ženy se soustředí na doplňky stravy slibující rychlý úbytek tuků, muži preferují suplementy na podporu růstu svalové hmoty. Všeobecně užívané jsou vitamíny a minerály.

Suplementy pro sportovce vybírejte dle požadovaných cílů

Přejete si shodit, vytvarovat křivky nebo jen tělu dodat dostatek důležitých minerálů a vitamínů? Maximálně efektivní výsledky zaručí znalost jednotlivých typů doplňků stravy. Víte-li, k čemu jsou určené, jak fungují a kdy se užívají, dokážete si vybrat ty správně.

Doplňky stravy pro sportovce mohou podpořit:

· fyzický výkon – dodávají energii a zlepšují vytrvalost,

· růst síly a svalové hmoty,

· metabolické procesy – urychlují spalování tuků,

· regeneraci vyčerpaného organismu po sportovní činnosti,

· doplnění vybraných živin – bílkovin, sacharidů, vitamínů a minerálů.

Důležitý je typ i načasování užívání doplňků stravy

Některé doplňky stravy je doporučeno užívat pouze před, při nebo po tréninku, jiné kdykoliv během dne. Vyvážená jídla a nápoje v prášku Herbalife Nutrition s přidanými vitamíny a minerály dodají tělu všechny živiny, a některé navíc dokážou nahradit normální jídlo.

· Výživný koktejl H24 Formula 1 obsahuje vyvážený poměr bílkovin, sacharidů, vlákniny a minerálů. Je skvělý před intenzivním tréninkem. Za účelem udržení či regulace hmotnosti jím lze nahradit jedno až dvě jídla denně.

· Energii při náročném tréninku sportovci dodá syrovátkový proteinový nápoj H24 Prolong.

· Proteinové nápoje H24 Rebuild Endurance po aerobním tréninku a H24 Rebuild Strength po silovém tréninku podpoří intenzivní a rychlejší regeneraci i udržení a růst svalů.

Jednotlivé výrobky je možné zakoupit v distributorské síti Herbalife Nutrition.

Tento text nemá v žádném případě být návodem k tomu, abyste jako vegani každý den zobali pět různých tablet s vitaminy a mikroživinami. Na vyvážené veganské stravě bude tělu chybět jediné: vitamin B12. Ten se prostě z veganské potravy nijak získat nedá a nezbývá než ho přijímat ve formě tablet.

Jenže stejně jako masožravci či vegetariáni i vegani mohou mít nedostatek určitých živin. Na vině je skladba potravy. Kdo má bohatou stravu, nemusí se bát, že by jeho tělo strádalo. Někdy je však jednodušší koupit si doplňky stravy než detailně plánovat jídelníček.

Nedostatek omega 3 má spousta Čechů

Omega 3 mastné kyseliny jsou důležité pro mozek, srdce i zrak. Jelikož se vyskytují zejména v rybách a mořských plodech, které v Česku nejsou zrovna běžnou součástí potravy, spousta Čechů jich má nedostatek. Mnozí to nijak neřeší. Pokud jste se však na veganské stravě začali zajímat, jaké vitamíny a minerály přijímáte, možná byste s tímto nedostatkem chtěli něco dělat.

Přes ryby veganská cesta nevede. Jako vegan můžete omega 3 získávat například z lněných semínek. V každé zdravé výživě najdete drcená lněná semínka. Dají se sypat do jogurtu, kaše nebo jiného sladkého jídla. Užijete je také na pečení. Drcená lněná semínka spolu s vodou se používají jako náhrada vejce pro spojení těsta.

Vsaďte na přírodní doplňky stravy

Další možnou cestou jsou doplňky stravy. Dejte si však pozor, pokud byste si koupili „obyčejné“ tablety omega 3, mohly by být živočišného původu. Existuje i Omega 3 vegan, kde omega 3 pochází z mořské řasy. Tento doplněk stravy a spoustu dalších suplementů vhodných pro vegany, vyrábí česká společnost Naturvita, v jednom balení je 90 kapslí, přičemž doporučené dávkování je 1-2 kapsle denně. Balení vám tedy vystačí zhruba na tři měsíce. Naturvita Omega 3 vegan je skladem v e-shopu Gigalekarna.cz.

Pokud pravidelně posilujete a chodíte do fitness, dobře víte, že nejde jenom o samotný pohyb, důležitá je i správná životospráva. Rozhodně byste ji neměli podceňovat, pokud chcete mít při cvičení nějaké výsledky. Pro budování svalů a zlepšování tělesné kondice je nezbytná. Součástí životosprávy je také nákup různých doplňků stravy a proteinových koktejlů. Kam zamíříte pro nákup potravinových doplňků, které vám mají pomoci vybudovat svalnaté vypracované tělo bet špetky tuku?

Vybírejte si podle toho, co potřebuje vaše tělo

Samozřejmě do lékárny. Rozhodně není dobré vybírat si doplňky stravy metodou pokus omyl nebo třeba podle toho, co vyhovuje kamarádovi či kamarádce. Každý jsme jiný. Co vyhovuje kamarádovi a rostou mu potom svaly, nemusí už tolik vyhovovat vám. Bombastická reklama, která provází proteinový přípravek, ještě vůbec nic nevypovídá o správnosti jeho složení. Naopak, je třeba být v tomto směru velice opatrný. Nevybírejte si přípravky a doplňky stravy podle mediální masáže, ale výhradně podle toho, co vaše tělo potřebuje. Není od věci nastudovat si základy správné výživy, abyste pochopili princip tvorby svalů a co ho ovlivňuje. Pak budete schopni i vy sami jako laici snáze zhodnotit, co pro vás bude přínosem a co nikoli.

Využijte možnosti odborné konzultace

Jestliže si ale nejste jistí, velmi dobrou cestou, jak zjistit, zda volíte doplňky stravy se správným složením, je navštívit lékárnu vyznačující se modrozeleným logem projektu Pharmapoint. Lékárníci zde přistupují ke svým zákazníkům jako k individualitě. Jsou ochotni jim podle potřeby poradit, takže i vy s nimi můžete podiskutovat o tom, jaké přípravky jsou nejvhodnější. Mají totiž přehled o tom, jaké produkty jsou na trhu k dispozici, co nabízejí. Znají silné stránky i slabiny různých potravinových doplňků, a proto jejich rada může být velmi cenná. Bylo proto velkou chybou ordinovat si proteinové i další přípravky bez odborné konzultace.

Jak to u výživového poradce probíhá?

Výživové poradenství NATURHOUSE teď nabízí konzultaci zdarma, takže pokud váháte, můžete si udělat pravdivý obrázek o svém zdravotním stavu, aniž by vás to něco stálo.

V konzultaci je obsaženo více složek než „pouhé“ povídání si. Budete mít navíc možnost udělat si diagnostiku vašeho těla na lékařském přístroji, dostanete vzorový jídelníček, který je přesně napasovaný na vaše chutě a pak už si jen pohovoříte s odborníky, kteří tomuto oboru skutečně rozumí a ukážou řešení, jak rychle zhubnout. Dodají vám i potřebnou a dostatečnou motivaci. To vše dostanete zdarma. Jediné co si budete platit sami, jsou doporučené doplňky stravy, které přispějí k tomu, aby hubnutí bylo efektivní, rychlé, ale zároveň zdravé.

Jak se dostat k výživovému poradci?

Někteří jsou rozhodnutí hned, chtějí změnit svou postavu a ví, že sami by to nedokázali. Ale jsou mezi námi i jedinci, kteří ztratí odvahu. V takovém případě stačí jen říct si: „Chci zhubnout a musím pro to něco udělat.“ Když vidíte, že sami s tím bojujete, nejlepší možností je vyzkoušet výživové poradenství. Za zkoušku nic nedáte!

Je vám na blízku ve kterékoli části České republiky

Výživové poradenství má několik poboček, kde si můžete zajít na konzultaci. Tyto pobočky jsou rozesety po celé ČR, tak aby byla jejich síť dostatečná a poradcové mohli vyhovět co nejvíce zákazníkům. Pobočky se vždy nachází ve věších městech, jako například v Děčíně, Mostě, Teplicích a mnoha dalších. V Praze najdete hned třináct míst, kde vám poradí, jak rychle zhubnout.

Přesné adresy a také otevírací doby si můžete najít na webových stránkách http://snadne-hubnuti.eu.

Obraťte se s důvěrou na NATURHOUSE

Jedná se o výživové poradenství, které je velice spolehlivé! Už jen proto, že za konzultaci nemusíte platit, znamená, že vás nechtějí podvést a vytáhnout z vás finance, ale naopak chtějí lidem kolem sebe pomoci s jejich váhou a pokud mají problém, tak jim poradit, jak rychle a trvale zhubnout. Navíc tohle výživové poradenství má za sebou mnoho spokojených klientů. A pokud se stále cítíte nejisti, tak si můžete přečíst i jejich recenze a to, jak jsou spokojeni.

Objednejte se kliknutím ZDE k nezávazné konzultaci.

Mít štíhlou postavu je sen mnoho lidí, ale ne každý si jej umí splnit. Díky výživovému poradenství se mohou stát vaše sny realitou.