Zahradní párty stany se vyrábí v mnoha velikostech i stylech, vyberete si ten pravý, ať už chcete dostatek prostoru, nebo vám stačí menší model.

Zapomeňte na nudný vzhled párty stanů

Dávno pryč jsou doby, kdy byly zahradní párty stany pouze v bílém provedení. Nyní jsou k dostání nejen jednoduché bílé stany, ale i barevné, jež na zahradě dokonale vyniknou a oživí ji. Jmenujme např. modrý, tmavě zelený, vínově červený nebo smetanový párty stan.

Co se týče velikostí, vybrat si můžete od rozměru 3 × 3 m až do velikosti 6 × 12 m. Nabídka skýtá klasické zahradní stany, nůžkové nebo atypické stany. Všechny jsou velmi jednoduše smontovatelné, jsou skladné, po sezóně je složíte a uskladníte např. na půdě, v garáži či dílně. Velkou předností je, že přestože jsou stabilní a poskytnou výbornou ochranu před sluncem nebo deštěm, jsou levné a může si je dovolit každý zájemce o rychlé zastřešení posezení.

Oblíbené zahradní altánky

Zahradní altánky skvěle slouží i při pořádání svateb či rodinných oslav. Využívají je však nejen rodiny, ale i společnosti při pořádání venkovních akcí pro zaměstnance. Lze v nich připravit rauty, stanoviště pro soutěže, v těch rozměrově největších lze velmi dobře uložit stoly a lavice, aby mohli všichni společně jíst… Navštivte webové stránky t-zbozi.cz a přesvědčte se sami, jak různorodé párty stany se dají zakoupit. Z bohaté nabídky velikostí, stylů i barev si zajisté vyberete ten správný, který plně vyhoví vašim přáním a požadavkům.

Inovace v podobě inzulínového pera změnila život diabetikům, především zlepšila kvalitu jejich života. V perech se začaly používat také jednorázové inzulínové jehly.

Inzulínové pero a jeho výhody pro diabetiky

Inzulínová pera si prošla konstrukčními změnami a v současné době jsou k dostání buď jednorázová, nebo pro opakované použití, do nichž se vkládají takzvané cartridge neboli náplně. Pomocí ciferníku si jednoduše a rychle nastavíte dávku inzulínu.

Inzulínové pero je snadnější na používání, stejně tak i pohodlnější. Dávkování je navíc naprosto přesné, takže dodržíte nastavenou medikaci. S perem si poradí i starší osoby.

Jak vybrat inzulínové pero?

Vybrat můžete z pestré škály inzulínových per. Existují pera z nerezové oceli, některá disponují maličkou lupou, aby diabetik dobře viděl na ciferník, a podobně. Inzulínové pero se zkrátka přizpůsobí vašemu životnímu stylu a režimu. Už se nemusíte učit podávat inzulín za pomoci lahvičky a stříkačky, prostě jen nasadíte cartridge do pera, nastavíte si potřebnou dávku a vpíchnete si inzulín. I co se týče velikosti, tak jsou pera kompaktní, tudíž je dáte třeba do kabelky.

Dokupovat si budete ještě jednorázové inzulínové jehly, jež se mění po každém použití. Udělejte si zásobu, aby vám jehly nedošly, což by mohl být potom problém. Vzhledem k tomu, že se kupují v sadách, je dobré mít doma vždy v zásobě jednu sadu navíc. Inzulínové jehly jsou k dostání v mnoha variantách – od 6 mm až do 10 mm.

Plastový bazén domů

Bazénů je spousta a nejsou naštěstí už tak drahé jako dříve. Můžete mít například plastový bazén zapuštěný do země. Lze si nechat vyhloubit díru na míru, ale také se dá využít nepotřebná nádrž. Ta se vyloží těžkou fólií. Jsou tu například i skimmerové bazény, kdy se voda odčerpává zdířkou ve zdi, což je skimmer, takže bazén je skimmerový. Pak tu máme přelivový bazén, který má po obvodu hranu, a tudy odtéká voda. Voda sahá až po okraj a následně odteče, takže zbytečně necáká všude kolem. K filtraci nepotřebujete ani vyrovnávací nádrž. Jak vidíte, nabídka je opravdu velká.

Jak vybrat bazén?

Jaký bazén tedy chcete? Někomu třeba stačí jen ty, co mají nafukovací obvodový kruh, obsah se pak naplní, a ta bazén „postaví“. Vy jej můžete využívat, pak ho pohodlně uložíte na určité místo a příští léto ho lze použít znovu. Jestli ale chcete plavat v rovných drahách, pak jsou lepší snadno postavitelné bazény. Ať už budete mít jakýkoli bazén, snadná je i jeho údržba. Ideální je zastřešení. To chrání před nečistotami, chrání před vnějšími škodlivými vlivy a také zvyšuje teplotu vody. Navíc se zde můžete koupat i v zimě. Další krok v údržbě je i jemná chemie, kdy stačí do vody vysypat určité přípravky. A ještě tu máme vysavač. Ten robotický dno pročistí i sám. S dalšími drobnými doplňky, jako jsou filtrace, plachty atd., bude váš soukromý bazén v perfektním stavu jako v akvaparku. Mrkněte třeba na nabídku experta na bazény ALBIXON, kde vám i poradí, co je pro vás nejlepší.

Zlato je majetek skutečně příjemný. Potěžkáme si jej v ruce, dokážeme se pokochat jeho krásou. Ale především je prevencí před ztrátou hodnoty našich úspor z důvodu inflace. Investovat do něj přitom není vůbec složité. Jenom se musíme vyvarovat některých chyb.

Co je investiční zlato?

Pro ty, kdo do zlata ještě neinvestovali, je zapotřebí zmínit, že ne každé zlato je investiční. Jsou to výhradně zlaté investiční slitky a zlaté investiční mince. Žádná jiná forma zlata, tedy například šperky či surové zlato, nejsou pro investování vhodnými. Stejné benefity nezískáme ani z investování do zlata formou akcií a dalších finančních produktů, či spořením do zlata. V žádném z nich zlato totiž fyzicky nevlastníme.

Když zlato, tak švýcarské

Žádná česká mincovna investiční zlato nevyrábí. Neprodukuje jej ani žádná slovenská Mincovna. Proto se u nás i na Slovensku nabízí zejména zlato ze Švýcarska. Tamní rafinerie patří k nejprestižnějším na světě, takže švýcarské investiční zlato, jakým je například značka Argor Heraeus, je vždy vynikající volbou – pro investora laika i protřelého nákupčího zlatých investičních slitků.

Pozor na cenu zlata u jednotlivých obchodníků

„Slitek ze stejné rafinérie, stejné hmotnosti a stejné ryzosti by měl mít ve stejné prodejní lokalitě i stejnou prodejní cenu,“ říká Pavel Trtík z e-shopu Zlate-mince.cz, který provozuje i kamenné prodejny s investičním zlatem v pražském Obecním domě, ve Vsetíně v bývalé budově státní banky, v Dorn Office Centru v Brně a v Bratislavě (Slovensko, Dunajská 68). Hned ale dodává, že tomu tak není. Cena zlata prodejců se od nejlevnějšího po nejdražšího liší i o 10 %. Důvodem je vyšší marže méně zavedených obchodníků. Proto radí jednoznačně před nákupem zlata nesledovat pouze cenu na komoditní burze, ale též ceny u jednotlivých obchodníků. Vybírat si pak ty, kteří jsou nejlevnější, ale současně mají dlouhou prodejní historii a nejde o žádné nováčky. Vynikající ceny, jedny z nejnižších na trhu, drží i ve svých prodejnách.

Dietnímu režimu nebude vůbec nic bránit

Užijte si různé recepty, kde je extra panenský olivový olej nedílnou součástí. Nedělní menu k obědu, večeře ve středu, když zrovna dostanete chuť na něco neobvyklého. A nebojte se, rozhodně to nemusí znamenat, že bude dieta narušena. Olej z oliv potlačí chuť na sladké a může se už brzy projevit i na zdraví vašich vlasů. Samozřejmě, bujná hříva nenaroste přes noc, chce to určitý čas, protože jedině trpělivost přináší ovoce. Dílčí úspěchy však mohou přijít už brzy, víte jistě dobře, že přírodní kosmetika je ta, co má nejlepší pověst na světě. Byla používána už před mnohými generacemi, v době, kdy ještě kosmetický průmysl neměl mikroskopy a laboratoře a byl, bráno samozřejmě dnešní optikou, na samém začátku. O to více však vynikla znalost tehdejších odborníků.

Náš tip: Snažíte se o zdraví životní styl? Hledáte-li přírodní kosmetiku bez parabenů, zkuste takovou, která obsahuje růžový olej. Například Bulharsko je jeho výrobou proslulé a bulharská růžová kosmetika patří mezi světovou špičku. Produkty s růžovým olejem chrání pokožku před dehydratací, zjemňují ji a chrání ji před záněty.

Dbejte na to, aby tekuté olivy byly sklízeny v říjnu a zjistěte si i celkový podíl antioxidantů, kterým se někdy říkává také polyfenoly. Pokud si dáváte do dalšího roku předsevzetí, snažíte se žít zase o něco zdravěji a víte, že máte silnou vůli věci změnit, můžete pozvat ku pomoci také prémiový olivový olej. Používat ho můžete nejen při vaření, ale i každé ráno, kdy si dopřejete pár kapek na lžičku a zapijete je vodou. Na první pohled jednoduchý recept, ale když se z toho stane rituál a zvyk, brzy můžete pozorovat pozitivní výsledky. Inspirujte se také onou omamnou středomořskou vůní na olivum.cz!

Domácí posilovna

Najdete-li ve vašem domě nebo bytě volný prostor o velikosti 10-15 m², nic nebrání tomu, abyste si zřídili posilovnu vlastní. Nejen, že nebudete omezováni otevírací dobou, ale též se o ni nemusíte s nikým dělit. Špičkové vybavení do posilovny vyrábí již od roku 1989 česká firma Grün Sport. Zaměřuje se jak na typizované posilovací stroje, ale též stroje na míru. Dle vašich prostorových možností si tak pořídíte jeden univerzální stroj, nebo celé vybavení fitness.

Vše pro domácí posilování od A do Z

V prvé řadě je třeba si uvědomit, zda bude domácí posilovna jen doplňkem k vašemu jinému sportovnímu vyžití, jestli ji budou využívat i ostatní členové vaší domácnosti či bude posilování vaším hlavním koníčkem. Na stránkách www.grunsport.cz vám výrobce poradí, jakou nejvhodnější sestavu strojů zvolit, aby plně odpovídala vašim potřebám. Vaši zakázku zpracuje od začátku až do konce včetně návrhů strojů, jejich rozmístění, kalkulaci, výrobu, dovoz a odbornou montáž. Můžete se spolehnout na individuální přístup, vstřícnost a profesionalitu.

Který posilovací stroj by vám neměl chybět?

Jednoznačně je to posilovací stroj na záda. Ideální pro menší posilovny jsou kombinované stroje, na nichž zapojujete různé druhy svalů na jednom cvičišti. Jako příklad uveďme kladku, na níž lze pomocí přídavných komponentů procvičovat široký sval zádový, velký sval oblý a trapézové svaly. Pomocí dalších adaptérů jsou zapojeny rovněž dvojhlavý i hluboký sval pažní, vzpřimovače páteře a břišní svaly.

V oblasti bodybuildingu, podobně jako v dalších sportovních odvětvích, platí tzv. princip minima a maxima. Jde o to, dosáhnout s co možná nejmenším vynaložením času maximálního úspěchu v rozvoji těla.

Pro objem platí v podstatě to samé jako pro četnost tréninku. Každý člověk musí sám zjistit, kolik sérií na určitou svalovou partii vyhovuje jeho tělu. Neopomíjejte ani intenzitu cvičení – čím vyšší intenzita, tím by měl být trénink kratší.

Intenzita tréninku

Svalová hmota bude nabývat pouze tehdy, když je trénink dostatečně intenzivní. Otázkou však zůstává, s jakou intenzitou lze dosáhnout nejlepších výsledků. Pokud by trénink trval déle jak 90 minut, intenzita nemusí být nutně zvýšena. Příliš dlouhé cvičení a optimální intenzita totiž nejdou dohromady. Toto pravidlo jistě potvrdí každý zkušenější člověk v oblasti bodybuildingu. Když budete trénovat opravdu tvrdě, tak po šedesáti, maximálně po devadesáti minutách už nebudete moci. Můžete sice zvládnout udělat ještě nějaké série, ale intenzita už bude tak nízká, že nedokážete dostatečně povzbudit růst svalové hmoty.

Náš tip: Jízdní kolo, či rotoped můžete skvěle využít na tzv. HIIT intervalový trénink.

V oblasti kulturistického tréninku je intenzita posilování daleko přednější než délka.

Poznejte své tělo – červená a bílá svalová vlákna

Svaly se skládají z vláken tonického či posturálního charakteru („pomalá“ červená vlákna) a z vláken fázického charakteru („rychlá“ bílá vlákna). Zastoupení jednotlivých vláken je v každém svalu různé a individuální. Kupříkladu horní vlákna prsních svalů spadají do fázických svalů, zato vzpřimovače páteře mají více pomalých červených vláken.

Červená vlákna odolávají zátěži po delší dobu a pomalu se smršťují. Bílá vlákna naopak umožňují rychlé a mocné, ale zato krátkodobé kontrakce.

Kdo má větší zastoupení červených svalových vláken, měl by se soustředit na vyšší počty opakování v sérii (10 – 20), při větším zastoupení bílých vláken se doporučuje nižší počet opakování (4 – 8).

To, jaké máte zastoupení vláken, zjistíte tak, že si sestavíte několik tréninků s různým počtem opakování, každý program budete cvičit asi měsíc a pak uvidíte, který z nich vám přinesl nejlepší výsledky v oblasti svalového růstu.

Jednoduše řečeno – instinktivní metodou postupně zjistíte, zda reagujete lépe na nižší počet opakování s těžkou činkou, nebo na vyšší počet opakování s lehčí činkou.

Každý týden chodíte pravidelně do posilovny a necháváte tam stovky korun. Permanentky prostě něco stojí. Ono totiž zařídit takovou posilovnu není zrovna dvakrát levné. Máte představu, na kolik tisíc vyjdou stroje, u nichž se pravidelně potíte?

Vybavení posiloven je drahá záležitost, což souvisí s tím, že vytvořit kvalitní stroj je těžká práce. Musí být z pevných materiálů, potřebujete, aby byl nastavitelný, nikde nic nesmí drhnout. Práce tvůrců těchto strojů bychom si tedy měli vážit. A víte, že je máme i u nás v Česku?

Stroje do posilovny vyrábí už od roku 1989

Některé posilovny si možná nechávají dovážet stroje ze zahraničí, avšak je to zbytečné. I u nás totiž máme jednu špičkovou firmu, která je vyrábí. Jmenuje se Grün Sport a je to rodinný podnik, který založil po sametové revoluci Petr Grün. Dnes firmu vedou jeho dvě dcery a její výrobky jsou úspěšně vyváženy do Německa, Švýcarska, Holandska, Turecka nebo třeba Jemenu.

Ceny se šplhají až do milionů

Profesionální posilovací stroje od českého výrobce se dělí do několika řad. Některé jsou luxusní, jiné pro skupinový trénink, další pro srovnání svalových dysbalancí. V sortimentu jich najdete mnoho desítek, takže tam objevíte určitě i ty, na nichž cvičíte rádi vy.

Ceny přístrojů jsou sdělovány individuálně. Mohou se totiž lišit podle velikosti zakázky, ale i parametrů. Firma dodává vybavení na míru podle požadovaných rozměrů a dalších charakteristik, které si zákazníci přejí. Podle připravených typových příkladů zveřejněných na webu www.grunsport.cz jsou však náklady zhruba takové:

• malá posilovna (do 10 strojů): 100 až 400 tisíc korun
• středně velké fitko (do 20 strojů): 400 tisíc až 1 milion korun
• velké fitness centrum (od 25 strojů): 1 milion korun a více

K tomu všemu si připočtěte montáž a také občasný servis a opravy. Při nákupu od českého výrobce je to jednoduché, náhradní díly a servis seženete snadno. V jiných případech mohou být opravy docela velký problém.

Tak si na tyto zajímavé částky vzpomeňte, až zase půjdete příště do posilovny.

Objednete si z BMC Brno kvalitní španělské potraviny

V e-shopu společnosti BMC Brno najdete delikatesy, které patří k tomu nejlepšímu, co můžete ochutnat. Budete nadšeni z jejich autentičnosti a zároveň neodolatelné chuti. Pro všechny delikatesy je společná nezaměnitelná chuť i kvalita. Společnost BMC Brno je předním dodavatelem španělských potravin značky Bassta. Z bohatého nabídkového katalogu si na Váš slavnostní stůl můžete vybrat hned z několika druhů paštik, džemů, nakládané zeleniny i luxusních sladkostí. Za skvělou cenu zde www.bmcbrno.cz/spanelske-delikatesykoupíte také vynikající mandle a další výrobky.

Pochutnejte si na turrónu

Mezi španělskými delikatesami se vyjímá turrón. Jde o tradiční cukrovinku maurského původu, jejíž původ je starší více než 500 let. Turrón se obvykle konzumuje především v období Vánoc jako tradiční dezert. Pochutnat si na něm však můžete také několika málo dnů po tomto slavnostním období. Ve Španělsku je možné si vybrat hned ze dvou druhů turrónů. První z nich je označován jako turrón blando a je měkčí než turrón duro. Výroba turrónu turo se neobejde bez medu a mandlí. Mandle se při výrobě turrónu nejprve praží, poté se nakrájí a smísí s medem. Směs se povaří za neustálého míchání. Do ztuhlé směsi se přidají bílky a nechá se vychládnout. Nakonec se turrón nakrájí na cihly a zabalí. Po jednom ochutnání turrónu si tuto sladkost zamilujete tak, že se stanou Vaší nejoblíbenější.