Zvolte si jednoho až dva rádce

Stejně jako když se vám narodí miminko, najednou se vyrojí spousta doporučení. Od maminky, babiček, pediatra, nejmenovaných zdrojů na sociálních sítí a internetu. Také si musíte vybrat, na jaká doporučení dáte a které rady budete respektovat. Ať už se jedná o to, zda budete používat látkové pleny, či jednorázové, růst zoubků, první příkrmy, uvidíte, že budete mít kolem sebe spoustu nevyžádaných rad. Pokud si vyberete maminku, jež vychovala vás a další tři sourozence, nebo babičku s pěti vnoučaty, ostatní rady už pouze přehlížejte. Jestliže vám schází rodiče i babičky, obraťte se s důvěrou na pediatra a jeho zkušenosti se sty miminky a jeho radami se řiďte.

Nevěřte všem radám na internetu

Stejně tak tomu je u takzvaných odborníků přes výživu, diety a zdravý styl života. Pokud budete věřit redaktorkám společenských magazínů, internetových fór a vedoucím rubrik o životním stylu, vězte, že mnozí z nich neopustili křeslo v kanceláři a plodí své „rozumy“ takříkajíc z tepla (či klimatizované) kanceláře. Většina redaktorek píšících o zdravém životním stylu by rozhodně nemohla reprezentovat „naživo“ rubriku o dietách, zdravém stravování a pohybu.

Propagace drahých produktů je podezřelá

V přehršli zpravodajských portálů je těžké se zorientovat. Kdo opravdu řídí rubriky o zdravé stravě, vhodných přírodních doplňcích, hubnutí a ideálním sportování? Výběr vám usnadní časté rozhovory s odborníky, podpořené konkrétními příklady skutečných postav, jež například dieta či upravená strava inspirovala. Články se nehemží odkazy na doporučení na konkrétní výživové doplňky, produkty z lékáren či podpůrné dietní přípravky. Magazín o zdraví obsahuje přínosné texty o zdraví, jež jsou použitelné pro valnou většinu obyvatelstva. Žádné nadstandardní rady, investice do drahých kosmetických přípravků či stravovacích režimů.