<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Elite</title>
	<link>http://www.elitefitness.cz</link>
	<description>Návody jak shodit tuk, nabrat svalovou hmotu. Finess, kulturistika a zdravý životní styl</description>
	<lastBuildDate>Fri, 09 Jul 2010 08:41:20 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Objemová strava</title>
		<description><![CDATA[Ať už kulturista, powerlifter nebo kondičně cvičící člověk, který to myslí vážně by si měl stanovit své cíle, jaké chce cvičením dosáhnout. Jedním z nejdůležitějších faktorů, které rozhodují jestli se Vám Váš cíl splní je Vaše strava. Někdo dokonce říká, že je to z 60% ve stravě, 20% v tréninku a 20% v regeneraci. Tak se na tu "kouzelnou" stravu pojdme podívat.]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/objemova-strava/</link>
			</item>
	<item>
		<title>4 kroky, jak zlepšit Váš benchpress</title>
		<description><![CDATA[„Kolik benchujete?“ Jestli cvičíte a je to na Vás vidět, pak se Vás pravděpodobně lidi často ptají na to kolik benchujete. Bench press je asi nejoblíbenější a nejčastěji cvičený cvik. Není divu, že mnozí z nás chtějí přidat pár kotoučů na jejich bench-press.]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/trenink/benchpress-tipy/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak účinkuje kardio trénink na srdce?</title>
		<description><![CDATA[ Existuje sval o velikosti zatnuté pěsti, ležícím uprostřed hrudního koše, bez kterého bychom ovšem nepřežili ani pouhých pět minut – ano, jak jistě tušíte, je jím srdce. ]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/trenink/kardio-trenink/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Základy stravovani</title>
		<description><![CDATA[Víte k čemu jsou dobré bílkoviny, sacharidy, tuky, kalorie? Kolik jídel je vhodné denně jíst? Jak se stravovat večer, přes den? Proč je rybí tuk tak důležitý? Zde najdete nejběžnější otázky a odpovědi ohledně stravování]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/stravovani-zaklady/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Somatotypy III. série a opakování</title>
		<description><![CDATA[Tělesné typy se liší také nároky na intenzitu tréninku, počty opakování v  sériích a také počty sérii v samotné tréninkové jednotce. Neméně důležitá součást tréninkového plánu by mělo být rozvržení volných dní mezi tréninky. Každý somatotyp se ve všech těchto věcech mírně liší, proto se na to pojďme podívat.]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/trenink/somatotypyserie-a-opakovani/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Phenibut &#8211; Beta-phenyl-gamma-aminobutyric acid</title>
		<description><![CDATA[Beta-fenyl-gama- aminomaslová kyselina, lepšie známý ako Phenibut a menej často ako Fenibut alebo Phenybut. Ide o doplnok , so širokou škálu použitia. Predáva sa ako potravinový doplnok v USA, zatiaľ čo v Rusku sa predáva ako neuropsychotropny liek. Bol objavený v Rusku počas  roku 1960 a od tej doby,  sa používa na liečbu mnohých ochorení, [...]]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/phenibut/</link>
			</item>
	<item>
		<title>V jakých potravinách najdeme sacharidy?</title>
		<description><![CDATA[Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie všech tělesných funkcí a jsou zdrojem energie pro svaly. Jsou také nezbytné pro trávení ostatních živin. Sacharidy pomáhají urychlovat látkovou výměnu bílkovin a tuků. Navíc sacharidy v sobě obsahují nezbytné prvky pro růst a obnovu živých tkání v těle.  Jeden gram sacharidu obsahuje 4 kcal / 17 KJ. A v jakých potravinách sacharidy najdeme?]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/sacharidy-cukry/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Posilování břišních svalů</title>
		<description><![CDATA[Břicho spolu s prsním svalstvem patří asi k nejatraktivnějším svalům těla. Proto si zaslouží trochu té pozornosti. Navíc mnoho problémů se zády je způsobeno nevyváženým rozvojem svalstva zádového v poměru s břišním.]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/trenink/posilovani-bricha/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Objemový jídelníček trochu jinak</title>
		<description><![CDATA[Drželi jste někdy objemovou dietu? Dělá se Vám z té kopy jídla už špatně? Chcete být v objemu celý rok? Tak jestli jste podobný typ člověka jako já ( ektomorf, kterému kopy jídla nedělají nijak dobře ) tak tento článek je pro Vás.]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/objemovy-jidelnicek-trochu-jinak/</link>
			</item>
	<item>
		<title>V jakých potravinách najdeme bílkoviny?</title>
		<description><![CDATA[Bílkoviny jsou základní součástí potravin. Bez bílkovin by nebyl život, protože všechny enzymy, protilátky a mnoho hormonů je tvořeno z bílkovin. Také svaly jsou z nich tvořeny. Aminokyseliny jsou základní stavební jednotkou bílkovin. Bílkoviny jsou také nosiči živin, kyslíku a odpadních látek v našem těle. Jeden gram bílkoviny obsahuje 4 kcal/17KJ. A v jakých potravinách bílkoviny najdeme?]]></description>
		<link>http://www.elitefitness.cz/vyziva/proteiny-bilkoviny/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
